子供がスポーツをすると得られる効果とは?ゴールデンエイジについても解説

「スポーツをすることは、どんな効果があるのか?」と疑問に思う方も多いと思います。
もちろん体を動かすことで体力がつき、健康を維持することに繋がりますよね。
しかし、健康面以外にもスポーツにおける効果はあるのでしょうか?
そこで今回は、子供がスポーツをすると得られる効果について詳しく説明しますね。

スポーツの効果

「スポーツは精神面を育てることができる」とよく耳にしますよね?
実際に子供がスポーツをすることで、成長に大きな影響があるのです。

早速、スポーツをすることで得られるメリットを見ていきましょう。

運動神経の成長

スポーツをすることによって大きく成長が期待できる効果としては、運動神経です。
子供の頃は、人生の中で最も運動神経が成長する時期があります。

この時期のことを「ゴールデンエイジ(黄金の年代)」と言われており、とても価値のある時期なんです。
具体的な年齢としては、5~12歳頃と言われています。

ゴールデンエイジ

またゴールデンエイジは、運動神経を含む神経系の成長も著しいと言われているんですよ。
神経系は、12歳頃には大体100%発達してしまいます。
そのため12歳頃には、ほとんど完成すると言えるのです。

ゴールデンエイジは大きく成長が期待できるので、動作の習得もしやすい時期なんです。
そのためひとつのスポーツをすることも大切ですが、なるべく多くの動作(スポーツ)を経験させることが望ましいと言われています。

さまざまな動作をすることによって、全体的な動作の成長に繋がりますよ。
また習得した基礎動作は、大人になっても身に付いているんです。

心の成長

上述したように神経系が大きく成長するとともに「心の成長」にも効果が得られます。
心の成長には、大きく3つあります。

勇気

スポーツをするということは、何かしらの試練があると言えるでしょう。
試練を乗り越えるためには、さまざまな挑戦をする必要があります。
不安や恐怖を恐れずに立ち向かうことで、その精神は「勇気」へと変わるのです。

行動力

勇気を持てることで、試練に向かって行動を行うでしょう。
そのため「行動力」が身に付くと言われています。
大人になっても行動力は求められ、さまざまな場面で必要とされるでしょう。

成功体験による自信

子供の頃に成功体験をすることは「自信」を持つことに繋がります。
自信を持つことで、身体的にも精神的にも良い効果をもたらすのです。
自信が生まれることで、自分自身を肯定できるように変わります。
この肯定できるようになることは、人生を生きていくうえで大切な要素とも言えるでしょう。

「勇気」を持って「行動」することで「成功体験」に繋がり「自信」が生まれます。
この3つは、子供の成長には欠かせない大事な要素なんですよ。

【地域別】習い事情報

栃木県

宇都宮 個別指導「個別指導ジェネシス」は、中学生を対象とした個別指導を行っている塾です。

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【教室名】個別指導ジェネシス
【住所】 栃木県宇都宮市越戸町141
【最寄り】 宇都宮駅

東京都

株式会社エクセレントコーチング

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【店舗名】 株式会社エクセレントコーチング
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【チーム名】 立川チアリーディングチームO☆Kiss
【スタジオ住所】 東京都立川市柴崎町3-17-1ププスタジオ
【レッスン時間】 ・ダンスクラス毎週水曜日16:20〜17:10
・チアリーディングクラス毎週金曜日16:20〜17:10
【最寄り】 立川駅南口より徒歩6分

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【会社名】 未来義塾
【住所】 東京都八王子市北野町547-14 一澄ビル2F
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【営業時間】 15:00~21:00
【定休日】 日曜、祝祭日

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神奈川県

合同会社全共育

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【営業時間】 15:00 〜 22:00
【最寄り】淵野辺駅

学習塾 蒼天

霧島市 塾「学習塾 蒼天」は、集団授業から個別授業まで、お子様の個性に合わせて、学習スタイルが選べる塾です。

着実に学力がアップできるように充実したサポートを提供してくくれるので、無理のない目標達成や苦手教科の克服が期待できます。

楽しみながら学べる人気のプログラミング教室もあるので、ぜひ無料体験を受けてみてくださいね。

【教室名】 学習塾 蒼天
【住所】 鹿児島県霧島市溝辺町麓476-2
【営業時間】 15時〜22時
【最寄り】 日当山駅より車9分

愛知県

学習塾ランクUP

春日井 塾をお探しであれば、全コースで無制限に個別指導による授業を受けられる学習塾「学習塾ランクUP」がおすすめです。

一人ひとりに合わせた最適なカリキュラムによる丁寧な指導を行っており、通塾に時間や回数の制限はがないので、好きな時に好きなだけ塾に通い、学習することができます。

学校の授業やテストのために勉強をしたいという方から、受験対策を始めていきたいと考得ている方に個別指導を行っていますよ。

無料の体験授業も行っているので、気になる方は一度体験されてみてはいかがでしょうか。

【店舗名】 学習塾ランクUP
【住所】 愛知県春日井市神領町3丁目3-7グランディオ2F
【電話番号】 0568-41-8308
【営業時間】 月~金 16:00~22:00 土 13:00~19:00
【定休日】 日
【最寄り】 神領駅より徒歩6分

大阪府

日の出道場

柏原市 塾なら、個別指導によるきめ細かい授業を行っている「日の出道場」がおすすめです。

小学生から高校生まで対応しており、手厚い個別指導を行っています。気軽に個別指導を受けれるような雰囲気づくりを行っており、生徒が楽しく通えるような環境を整えています。

分からないところを質問できるので、苦手科目の克服にもちながりますし、一人ひとりの悩みや苦手分野を担当講師がしっかりと把握したうえで、悩みを解決できるような授業を進めてくれますよ。

成績をアップや志望校に合格を目指したい方におすすめです。

【塾名】 日の出道場
【住所】 〒582-0019 大阪府柏原市平野2-17-3
【電話番号】072-971-5109
【営業時間】 15:00 〜 22:00

まとめ

スポーツの効果には「身体的な成長」と「心の成長」があります。
子供の頃の神経系の成長は、12歳頃には100%完成すると言われており、とても重要な時期なのです。

一生に一度のこの重要な時期に、多くの経験をさせてあげることが大切と言えます。
またスポーツを通して勇気や行動力・自身を得られることで、より大きく成長することに繋がるのです。

そのため子供がスポーツをすることは、おすすめと言えますね。